Charakteristiky lekcí 

Body forming

Formovací lekce - posilovací lekce se základním zahřátím a intenzivním posilováním svalových skupin celého těla.

Body styling

Formování těla sportovním náčiním (činky, expandery, tyče).

Strong by Zumba

Posilovací hodina s prvky Zumby.

Body training

Kondiční trénink, během kterého se střídá aerobní cardio zátěž a posilování hlavních svalových skupin celého těla.

Extra body, břicho,zadek

Cvičební lekce zpevňuje postavu,buduje svalovou hmotu, aktivuje účinné spalování tuků, podporuje činnost kardiovaskulárního systému a povzbuzuje meabolismus. Lektor využívá velké množství variabilníh cviků, stylů a pomůcek. Zapojuje celé tělo , kdy lekce Extra body-břicho,zadek je hlavně zaměřena na partie problémových zon u žen(břicho,zadek,stehna).

Fat burner

 Lekce s delším aerobním blokem podporující intenzivní spalování tuků s následným posilováním všech svalových skupin.

Kalanetika

Účinné a šetrné formování partií celého těla,vhodné pro všechny věkové kategorie.

P-Class

Cvičební jednotka zaměřená na posilování problémových svalových skupin, tj. svalstva stehen, břicha a hýždí.

Perfect body

Tréninková metoda využívá velké množství variabilních cviků, cvičebních stylů a pomůcek zapojuje komplexně celé tělo. Napomáhá zpevňovat, budovat svalovou hmotu a aktivuje účinné spalování tuků. Cvičení podporuje činnost kardiovaskulárního systému a povzbuzuje metabolismus.

Power yoga

Cvičení, které kombinuje pozice jógy a stretchingové metody. Cvičební styl, určený lidem, kteří chtějí ovládat své tělo, protáhnout se a odpočinout si.

Zumba

Zumba je taneční fitness program, který vytvořil kolumbijský fitness trenér a choreograf Alberto „Beto“ Perez. Zumba představuje aerobní trénink – jedná

Pilakalayoga

Posilovací hodina s prvky pilatesu, kalanetiky a yogy.